¿Conoces los beneficios del pilates?

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El pilates es una disciplina de ejercicio físico que combina técnicas de yoga, danza y gimnasia. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se ha convertido en una forma popular de ejercicio en todo el mundo. Además de ser una excelente forma de mantenerse...
Beneficios del ejercicio en personas mayores

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El ejercicio es una parte importante de la vida de las personas mayores y puede proporcionar una amplia gama de beneficios físicos, mentales y emocionales. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden afectar nuestra salud y...